الطعام

يشكل النظام الغذائي جانبا مهما وغالبا ما يتم تجاهله للشفاء من جراحة سرطان الثدي. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وتغييرات مهمة في النظام الغذائي في الإفاقة من جراحة سرطان الثدي، وقد يساهم أيضًا في تقليل مخاطر التكرار ، إذا وضعت في العادة وتغيير نمط الحياة۔ الموضوع واسع وغالبا ما يكون مثيرا للجدل ولكن يمكن يندمج بعض النصائح بدون خطورة ويتم مناقشتها أدناه.

البروتين

يحتاج جسمك إلى بروتين أكثر من الوقت العادي للإفاقة، محاربة الالتهابات والتئام الجرح بعد جراحة سرطان الثدي. من المحتمل أن يقل تناول البروتين ، خاصة بعد الجراحة مباشرة بسبب عوامل مثل أدوية التسكين ما بعد العملية ، والتعب ، وما إلى ذلك، الحل الأسهل على المدى القصير هو إضافة مسحوق البروتين المتاح تجاريا إلى الحليب أو الماء لتكملة النظام الغذائي، والتي قد تقصر عن الحاجة ، من الخيارات البسيطة الأخرى إضافة البانير أو اللوز أو الفول السوداني أو الدال أو الجبن إذا كان المريض نباتيًا أو البيض إذا كان غير نباتي.

الدهون الغذائية

اتباع النظام الغذائي منخفض الدهون هو توصية يمكن أن يكون لها فوائد على المدى القصير وكذلك على المدى الطويل في السيطرة على سرطان الثدي والحد من تكرار.
إنه مثالي للحفاظ على تناول الدهون تقريبًا. ٣٠٪ من إجمالي السعرات الحرارية المتناولة. إذا كانت هذه الحسابات تبدو مملة جدا فإن الخيار الأسهل هو تجنب الأطعمة المشبعة للغاية مثل الزبدة والسمن والآيس كريم وغيرها من هذا الغذائية المتاحة تجاريا. حاول تناول المزيد من الطعام المطبوخ والمسلوق بدلا من الطعام المقلي، استخدام الحليب قليل الدسم بدلا من كامل كريم هو خيار أيضًا. من المستحسن أيضا تقليل تناول الطعام الغني بالأحماض الدهنية غير المشبعة. زيادة تناول الدجاج والسمك والدال يساهم أيضا في زيادة الدهون أوميغا ٣ عديد الاتشبع. إن تقليل تناول الدهون والحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي سيساهم أيضا في تقليل مخاطر تكرار الإصابة. في الوقت نفسه ، من المهم الحصول على كمية كافية من البروتين والسعرات الحرارية والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (الفيتامينات A و D و E و K) ، حتى إذا انخفض إجمالي كمية الدهون،

الفواكه والخضروات والحبوب

من المعروف أن هذه المجموعات الغذائية تحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات الأخرى التي قد تساهم في الوقاية من السرطان، يجب أن ترافق كل وجبة مع وجبة من الفواكه والخضروات. الغذاء مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف وبراعم بروكسل متاحة بسهولة وغنية في هذه المواد الكيميائية النباتية. الحبوب غير المصنعة غنية بالألياف والمعادن والكربوهيدرات المعقدة. تناول الألياف عالية له فائدة إيجابية على الثدي بالإضافة العديد من أنواع السرطان الأخرى. من المعروف أيضًا أن الأطعمة الأخرى مثل الثوم والكركم وفول الصويا وبذور الكتان والريحان والجزر بالنعناع غنية بهذه المركبات الواقية ويجب إضافتها إلى النظام الغذائي بعد جراحة سرطان الثدي.

السكريات

كان هناك كثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة فيما يتعلق بين السكريات ونمو الخلايا السرطانية. ومع ذلك ، لم نصل بعد إلى أدلة قاطعة على أن تناول السكر سيؤدي إلى الإصابة بالسرطان. ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من السكر المعالج سيؤدي إلى ارتفاع مؤشر كتلة الجسم والسمنة وسيساهم بالتأكيد في الإصابة بالسرطان والتكرار. فمن المستحسن أن تأخذ الكربوهيدرات المعقدة ، العسل ، الجاجري، الخ. بدلا من معالجة السكر.

المياه

"الماء هو الحياة". إنه قول مأثور قديم ولكنه مناسب جدًا للإفاقة من ضغوط جراحة سرطان الثدي، تشرب الماء هو العنصر الأكثر بساطة في القيام به ولكن غالبا ما يتم إهماله، كافية من الماء يساعد على طرد السموم وترطيب الخلايا.

الكحول

تناول الكحول بالتأكيد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. وقد لاحظ هذا التأثير مع أقل عدد ممكن من المشروبات في الأسبوع ، وبالتالي لا يوجد أي مبلغ يمكن اعتباره "آمنا". فمن الأفضل عدم شرب الكحول على الإطلاق. بالنسبة للنساء اللواتي ما زلن يفعلن ذلك ، سيكون من الضروري الاحتفاظ به لمدة لا تزيد عن مشروب واحد يوميا لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.

الاشتراك في النشرة الإخبارية

احصل على جميع المعلومات وآخر التحديثات والمقالات مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك

حجز موعد